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便秘解消 すぐ [便秘解消 すぐ]

すぐに解消するなら便秘薬が一番ですが、くせになってしまうことが多いので
最後の手段と考えておきましょう。

なるべく運動と食事で改善するようにしましょう。

あとはあまりに慢性的で改善しないような場合であれば一度、
消化器内科でみてもらうようにするのがいいと思います。

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