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チアシード 便秘 [便秘 症状]

ダイエットなどに効果的ということで注目を集めてる
チアシードですが、便秘の解消とかにもいいそうですね。

ただ、しっかりと膨らませてたべないと身体のなかで
水分を吸収して逆に便秘気味になってしまうということも
あるようなので気をつけたいですね。


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